안녕하세요
허리 통증으로 힘드시죠?
허리통증의 유발원인으로는 염좌 및 근육통, 추간판 탈출증 등이 있습니다.
질문하시는 분의 경우에는 장시간 앉아서 일하는 자세에서 문제가 발생되었을 가능성이 커 보입니다.
우선 통증이 유발되는 자세는 가급적 피해야 하며 장시간 앉아있을경우 허리보호대 착용이 도움이 되겠습니다.
근이완제를 포함한 약물치료로 통증 완화 시키고 이후에 충분한 휴식, 스트레칭이 필요합니다.
그 이후 통증이 호전 보이면 장기적으로는 허리근육의 강화를 통해 복근 및 척추 기립근을 키우는 운동을 꾸준히 하시는 것이
도움이 됩니다. 직장에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 검사 이후 물리치료, 주사치료를 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.